Seks Endişeleriniz Var Mı?

Birçok erkek penis boyu-şekli, sertleşmenin ne kadar sürdüğü, bir gecede kaç kez gerçekleştiği, boşalma süresi, pozisyonlar ve kiloyla ilgili seks endişesi yaşıyor.. Başarısızlık korkusu yaşayan erkek hedeflenen performansı gösteremez ise partneri karşısında tüm önemini kaybetmekten korkuyor. Bu durum cinsel isteği azaltabiliyor, seks gücünü düşürebiliyor ve sertleşmeyi bozabiliyor. Yoğun seks endişesi […]

Duygusal Penis Sendromu Nedir?

Duygusal durumunuz ve hissettikleriniz fiziksel ve seksüel cevabınızı etkiler. Eğer sıkıldıysanız, dikkatiniz dağıldıysa veya yeterli fiziksel uyarı alamıyorsanız o zaman sertliğinizin bir kısmını veya tamamını kaybedebilirsiniz. Korkmayın, bu durumda yapabileceğiniz bazı şeyler var! Sertliğinizi kaybetmenize yol açan faktörleri gözden geçirerek daha yüksek bir uyarılma yaşayabilirsiniz. Ancak pek çok erkek böyle […]

Çikolata Cinsellik İçin Faydalı Mı?

Cinsel yaşamınızı daha ateşli hale getirmek için saf kakao halindeki çikolata öneriliyor. Saf kakao halindeki çikolata, arterleri genişleten nitrik oksidi arttıran flavonoidler içeriyor ve özellikle elli yaşı aşkın kişiler üzerinde etkili.

Pelvik Egzersizler Neden Faydalı?

Peniste iyi bir sertleşme olması için sadece penise giden kan akışının iyi olması yetmiyor. Penis damarlarında bulunan gizli bir klips sistemi var. Bu klipsler penisteki kanın vücuda geri kaçmasını önlüyor. İşte pelvik kasların yani “aşk kaslarının” bazı ev ödevleri ve biofeedback gibi özel tedavilerle geliştirilmesi bu klips sistemini güçlendiriyor. Böylece […]

Sekste Daha Fazla Kalori Nasıl Yakarım?

Seksi bir egzersiz haline getirmek istiyorsanız öncelikle cinselliğin süresine dikkat etmelisiniz. Erken boşalma probleminiz varsa seks sırasında harcadığını kalorilerin az olacağını tahmin edebilirsiniz. Yine sertleşme sorununda sertleşmeyi kaybetmemek adına hızlı davrandığınızda yaktığınız kalori miktarı düşecektir. Oysa uzun ve keyifli bir önsevişme, ardından sizi ve eşinizi tatmin edecek yeterlilikte bir cinsel […]

Cinsel Check Up Yaşı Kaç?

30’lu yaşlardan itibaren erkek vücudunda seks hormonları düşmeye başlar. Modern hayat, stres, kötü beslenme, hareketsizlik, sigara ve daha pek çok faktör bu düşüşü hızlandırır. Metabolik sendrom, diyabet, kullanılan ilaçlar da cinsel gücü baltalar. Dolayısıyla bu yaştan sonra cinsel check-up yaptırmayı düşünebilirsiniz. Testosteron, penis sinir iletisi, penis hissiyatı, penise giden akışını […]

Seks Kalori Yaktırır Mı?

Cinsellik aslında iyi bir egzersiz. Haftada 2 kez seks yapmak yılda neredeyse 21 000 kilojul enerji harcamanızı sağlıyor. Bu da yaklaşık 80 km koşmaya eş değer. Yani kilo vermeye, kiloyu korumaya da faydalı.

Karpuz Afrodizyak Mı?

Sertleşmeye yardımcı olan nitrik oksit, vücudunuzda “L-arginine” denilen bir aminoasitten üretiliyor. Son dönemde yapılan bazı araştırmalar karpuzun içindeki “citrulline” denilen bir maddenin vücutta arginine dönüştürüldüğünü ortaya koydu. Yani karpuz arginin seviyelerini arttırarak aslında nitrik oksit’in seviyesini de yükseltiyor. Nitrik oksit de sertleşmeyi sağlamaya yardımcı oluyor. Bu sonuç yine de karpuzun […]